ローリング コブラ 練習 方法

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コブラ状態のままロールを行うマニューバー 45度を維持しながら一定のスピードでロールし進行方向をラダーとエレベーター高度を.

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クロールででてくるローリング ローリングとはなにか 練習方法はどんなものがあるのか そもそもローリングする意味とはなんなのか 元水泳日本代表現役水泳指導者がお答えします.

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